Pregunta en
Musculación
Necesito dieta para definir
Hola me gustaria me diera una dieta para perder la grasa que tengo y definir la musculatura mañana empiezo en el gym e ire por la mañana una hora a hacer musculacion y pr la noche a las 21h me ire una hora a correr. Peso 83kg y mido 1.84 y un indice...