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Musculación
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Rutina protusion L5-s1 Gym y boxeo?
Tengo 39 años, 173cms y 65 kilos, me gustaría que me indicaran una rutina de gimnasio para fortalecer y ganar musculatura, y evitar dolores. También preguntarles si puedo ir a clases de boxeo o hace alguna rutina en saco. El trauma me indicó que nada...