spiceboy

Hola, soy nacho de Argentina, y te escribo para preguntarte si es posible ganar masa muscular sin tener que tomar ni proteínas ni creatina, ni NADA, llevando una dieta adecuada, más que nada porque acá en Argentina todas esas cosas están CARÍSIMAS....

¿Cómo estás? Espero que muy bien, la verdad antes que nada te quiero agradecer por lo buena onda que sos, y todo lo que sabes. ¿Mi pregunta es si se puede definir y ganar masa muscular al mismo tiempo?

¿Hola DobleV, como andas? Soy Ignacio de Argentina, te quisiera preguntar sobre algo que escuche el otro día en la televisión. Una mujer dijo que cuando logras marcar las abdominales, y que la piel quede pegada al musculo es muy difícil que se vuelva...

Hola DobleV, te escribo para preguntarte si se puede desarrollar masa muscular sin tomar ningún tipo de suplementos o proteínas en polvo etc... Yo pienso que si, pero debe costar muchísimo más y también debe llevar más tiempo, pero mi intención es no...

Hace un año que estoy yendo al gimnasio, y he notado que el esternón me empezó a sobresalir un poco, no se bien como explicarles.