ssantiago

Hola que tal, ¿Mi pregunta es como puedo hacer para aumentar de masa? Llevo un año entrenando y no veo definición ni aumento en la masa, tengo 24 añis peso 74 y mido 1.75 probé un ciclo de anabolex y no vi mayor resultado te agradecería cualquier consejo

Hola me gustaría saber como puedo trabar el abdomen y los costados, ya que no logro rebajar esa parte de la cintura. Os agradezco cualquier respuesta.

Yo tengo ya 3 años entrenando con un banco para pecho y la barra plana, ademas tengo mancuernas, pero la verdad en todo este tiempo no he visto mayor resultado en cuanto aumento de masa, ¿Qué me podrías aconsejar?