cuerpoideal respondió:
Estimada amiga, depende del suplemento en cuestión, si lo que busca son esto, la toma sería la siguiente: CREATINA: 5gr. Con azúcar + agua o zumo justo al finalizar tus entrenamientos. VITAMINAS: por la mañana con el desayuno (ver indicaciones del...
Aumentar masa muscular de caderas y glúteos