Taiel Elian Burgos

Tengo 17 años casi 18, hace como dos años en el antepasado invierno me viene picando todo el cuerpo cuando me pongo nervioso, cuando me pongo colorado, y también cuando hago muchos movimientos osea cuando camino y eso, y también cuando camino por el...

Mi novia empezó el 3 de julio su ciclo menstrual y ese día empezó a tomar anticonceptivos, y los tomo todos los días a la misma hora, y hoy tuvimos relaciones sexuales sin cuidarnos,¿Estará protegida? ¿O compro la pastilla del día después?

Tomo creatina y un gainer, ¿Sirve la rutina? Gainer después de entrenar y creatina antes, mi duda es si sirve entrenar cada musculo una vez por semana

¿Me sirve esa rutina para aumentar masa muscular? Los ejercicios no importan, solo quiero saber los grupos musculares por dia