Pregunta en
Musculación
Rutina de flexiones para marcar
Holaaaaaa.bueno voy haciendo una rutina de flexiones que consiste en 3 series de 20: una con los brazos mas abiertos que los hmbros, la otra de rombo y la ultima con los brazos a la altura de los hombros...Llevos haciendola hace 2 semana y hasta...
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Pregunta en
Musculación
Ayuda con la definición y marcación de músculos
Tengo 19 años, mido 1.80 y peso 77 Kg. Ya he conseguido hace tiempo el volumen deseado en todos los músculos en general, y lo que busco es marcarlos de una manera atlética porque el deporte que más amo y practico es el fútbol. Suelo ir a correr al...