Respuesta
en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
a
¿Que desayuno es equilibrado y sano ?
Un desayuno completo consiste en: -Una fuente de vitaminas: Fruta o zumo -Un lácteo: Leche, yogur, queso fresco, cuajada... Puedes variar dependiendo del día y de tus gustos -Una fuente de Hidratos de Carbono: Tostada de pan, muesli, galletas,...
Respuesta
en
Nutrición y dietas
a
¿Que clase de alimentos debo consumir para poder aumentar mi peso corporal?
Lo importante es que tu cuerpo esté sano, si notas que estas adelgazando sin motivo lo mejor es que te realices un análisis de sangre y descartes cualquier problema. En cuanto a tu peso, deberías calcular tu IMC, (necesitaría saber tu peso y estatura...