tomahawk4005

Me podrías mandar el programa por favor. Te lo agradezco

Hola tengo 14 años y he tratado con muchos ejercicios y ninguno me ha dado resultados óptimos o los que yo espero, estaría muy agradecido si me recomiendas unos ejercicios que mejoren mi salto rápidamente por que tengo un torneo en 1 mes y necesito...

Hola tengo 14 años y por más ejercicios que hago no puedo clavar la bola, necesito agarra salto rapido para poder estar en forma por un torneo que es en un mes, ¿Qué me recomendarías hacer para saltar más y rapido?