Pregunta en
Musculación
Dieta para ganar volumen a los 30
Hola buenas, Tengo 30 años, mido 1,70 y peso 76 kg (tengo un poco de sobrepeso). Tengo barriga cervecera aunque he estado yendo al gimnasio desde los 20 años, pero me lo dejado algunos periodos de hasta 2 años. Mi espalda se ha ensanchado pero nunca...