tymora

Bueno para hacer más dominadas, por supuesto tienes que entrenarlas... intentar hacer cada vez una más... pero paralelamente lo que te recomiendo es que hagas ejercicios que entrenen la espalda y el dorsal que son los implicados en el movimiento de...

No se cuanto tiempo llevas haciendo ese trabajo, pero desde luego que si usas la intensidad adecuada en el stpper, entre 60-70% de tus pulsaciones máximas... lograras lo que buscas en poco tiempo, en el primer mes notaras resultados, eso si, ten en...

Es cierto que no deberías tener tan en cuenta el peso como el volumen, porque el entrenamiento endurece el musculo y eso hace que el mismo pese más aunque ocupe lo mismo, esto es inevitable y en consecuencia puedes pesar más, pero tener una...

Es la ultima novedad en fitness express, y se utilizan para tonificar la musculatura, tratar la osteoporosis, como ayuda a tratamientos anticelulíticos y drenantes... etc. Tiene un montón de utilidades... pero a nivel fitness sobre todo tiene la...

Pues la diferencia radica en la potencia y el motor, las makinas más caras están diseñadas con unos motores muy resistentes y de larga duración para aguantar bastantes kg de peso y muuuuxas sesiones, sobre todo de cara al profesional, para uso...

Bien.. para poder ganar peso limpio (es decir, masa muscular) es necesaria una alimentación equilibrada y sana y con un consumo más elevado de Kcal para que el cuerpo pueda llevar a cabo la construcción de musculo, además, el entrenamiento para la...

Yo creo que vas bastante bien organizado... incluso la suplementación: Proteína y Creatina antes de entrenamiento con resistencia... Protes más Glutamina después del entrenamiento con pesas... Antes de acostarte otra toma de Glutamina. Lo Bcca's a...

Antes de hacer eso, necesitaría saber cuales son tus objetivos y algún dato más acerca de tu físico.

Es un valor muy importante para valorar la intensidad del ejercicio, ya que en función de nuestra frecuencia cardíaca vemos a que nivel estamos trabajando esto sobre todo es importante a la hora de trabajar el sistema cardiovascular, ejercicio...

Los motivos del estancamiento de bajada de peso, puede ser por varias causas, en primer lugar misma rutina de entrenamiento durante mucho tiempo sin variaciones, misma intensidad de ejercicio o sobreentrenamiento. Te aconsejo que revises tu tabla de...