umago

¿Quisiera qué me dijeras si con ejercitar una sola vez ala semana un grupo muscular pero a toda maquina sirve igual que ejercitarlo dos o más veces por semana? Desde ya muchísimas gracias

De que forma se puede lograr tener eyaculaciones más potentes y en más cantidad, ¿Si esto es posible y o de que depende? Gracias