vadelde

Hola soy un chico de 29 años, 1,76 cm y 72 k, llevo 6 meses en el gym siguiendo una rutina para volumen y con una dieta baja en grasa. Mi objetivo es perder grasa y ganar masa muscular, marcar los músculos. ¿Es bueno lo que estoy haciendo de seguir...

Soy un chico de 29 años 71k y 1,76cm, llevo 4 meses yendo al gimnasio y mi objetivo seria perder grasa sin perder masa muscular, me gustaría definir. ¿Puedes decirme alguna dieta para conseguirlo?