vale26910

La natacion es el deporte más completo que hay así que me alegra mucho que te animes a practicarlo! :) Muchas personas tienen el problema de doblar las rodillas, las aletas son una solución, intenta con eso y también te recomendaría que uses una...

Para el ejercicio flecha deben estar las manos bien juentas y los brazos al lado de las orejas. Lo mejor es que los brazos estén extendidos a nivel del agua para que no te hundas! Para que el ejercicio flecha sea mejor te recomiendo patear seguido...

Bueno para ejercitar las piernas (en general glúteo, muslos, etc) esta la tabla y las chapaletas, y lo que son los brazos, espalda y lo que es toda la parte del torso se usa el pullboy y las paletas. Bueno para proponerte un entrenamiento me gustaría...

¿Primero necesito saber que edad tiene? Y desde cuando es que no nada. Le recomiendo que empiece con una rutina con la que se sienta cómodo: nadar suave y tranaquilo y poco a poco suba el ritmo y la cantidad de piscinas que haga