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Resorte al saltar

Estimado elgarabo, soy una persona de 32 años, mido 1.75m y peso 90 kg. Juego basketball en un equipo de 1a. Fuerza en León, Gto., quisiera que me dijeras como saltar más(rutinas con pesas y sin ellas)y la alimentación que debo de llevar. Muchas...

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