venenozz

Evita carbohidratos, comidas refinadas y comida chatarra, come carbos simples nueces, fruta, vegetales, Proteínas, claras de huevo, pescado, filetes, pollo, pavo mantén una dieta de 60%protes 30%carbos 10%grasas (grasas como la del pescado azul...

Empecemos... Lo que me comentas es lo más normal, habrá gente que te diga sube primero nononono baja ahora.. no se para mi lo mejor seria bajar ahora.. yá que la barriga es algo complicada de quitar, es lo que aria yo también puedes esperara a subir...

Bueno te comento no solo es la tabla de ejercicios, para mi el 65% es la dieta, sin ella los resultados son escasos o no llegan a ser lo que uno busca. Rutinas especificas no las hay... pues yo mismo cambio de rutina cada 2 semanas. Convino los...

El cuando usarlo cuando uno quiere, cuando no da más de si y de forma natural no puede crecer más y si es así se tardaría mucho tiempo. Lo puedes usar cuando veas conveniente siempre sobre una buena base que es tu cuerpo, he visto muchas cosas, desde...

Bueno en mi opinión si no te importa gastarte algo más de dinero... tomala, no hace ningún mal tomar cuando no entrenes, ademas con la actividad diaria te ayudara a pasarla con más pasantía. Es simplemente eso si no te importa gastar algo de creatina...

Bueno lo que me propones ets muy bien por lo que me has dicho hace todo muy bien la dieta y esos alimentos están muy bien planificados. Ahora te contesto atus preguntas :). 1-Frutas... te aconsejo todas bueno las que te gusten.. no tomes muchas...

Se note que se acerca el verano y la gente quiere definir o bajar barriga y eso lo veo bien =). Respecto a bajar la barriga, me dices que haces muchas abdominales... No lo estas haciendo bien amigo, intenta entrenarlas con diferentes movimientos de...

Yo también en un futuro preparare oposiciones de policía o bombero :D. No influye para nada pero es imposible que te salga dopping. ¿Dirás por qué? ¿Muy fácil es solo proteína pura... la proteína nos la encontramos en los filetes verduras fruta y en...

Lo que propones medianamente esta bien, me refiero ala parte de entrenar con el estomago vacío, alo otro.. ahora te digo lo que pienso. Si dices que haces 10 minutos abdominales así bis bis bis... ¿no crees que será mejor hacer 40 minutos seguidos y...

Bueno como los planteas esta bien pero recuerda lo que te dije te ayudara pero no tanto como las protes de bote. Prueba a cocinarlas o tomarlas en crudas no son peligrosas si se manipulan correctamente osea que no estén caducas y que se mantengan en...