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¿Ciática?

Hola, me operaron hace 13 años de hernia discal y protrusion en L4-L5 y L5-S1 y no quede muy contento con la operación, desde entonces siempre tengo algunas molestias en el glúteo izquierdo y he tenido crisis frecuentes de lumbalgias, hace dos años...
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Preparación deportiva para retomar la práctica del Taekwondo dada mi edad

Hola, he practicado mucho deporte desde los 13 años, atletismo, voleibol, baloncesto, taekwondo,.. Desde los 33 años he hecho mantenimiento intermitentemente, y ahora con 42 he vuelto al taekwondo. Me estoy preparando para obtener el cinturón negro....

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