Victor Hugo

Sí, es bueno pero sin exagerar, después de tu rutina puedes trotar unos 10-20 minutos más que todo como para "estirar" los músculos que acabas de ejercitar, a menos que hayas hecho piernas en el gym, si tienes que descansar, muchas suerte.

Hola, tengo 16 años, nunca he sido de las personas que coman "mucho" pero si como normal. Hace aproximadamente 1 mes atrás comencé a hacer ejercicios suaves en mi casa, pero no era suficiente, así que ayer fui al gym, y hoy iré otra vez, pienso ir al...