Vitaly Andriychuk

Ya pregunté unas cuantas veces por aquí y la verdad es que obtuve muy buenos resultados y quería agradecerlo antes que nada. Por otro lado, y como comenté en mis anteriores preguntas, estoy entrenando boxeo a nivel de competición. Tengo 22 años, mido...

Tengo una pequeña duda con el desayuno. Antes de nada, me dedico al boxeo. Peso 66.4kg, mido 167cm y tengo 22 años. Me levanto muy pronto, en ayunas hago un calentamiento general, ejercito el cuello con casco de 1.5kg, hago 15 minutos de abdominales,...

Tengo un serio problema con la distribución de Macronutrientes. Como ya dije en otras preguntas, entreno boxeo, siempre de cara a competición. Ahora mismo peso 66kg, mido 167cm y tengo 22 años. El caso es que hasta hace poco tenia más peso por lo que...

Mike Tyson(super pesado) media 180cm. Supongo que todo el mundo lo conoce. Rocky Marciano (retirado invicto con 49-0), media 182cm (super pesado). En amateur las categorías varían en un par de kilogramos respecto a las categorías profesionales....

Si quieres bajar de peso es muy importante cuidar la alimentación. Que sea equilibrada, como en todos lados encontrarás, 55% carbohidratos, 25% proteína y 20%grasas, dentro de tus necesidades calorícas diarias que deberás reducir 500kcal para bajar...

Ya pregunté sobre el tema en otra pregunta, pero era tan larga que no obtuve respuesta, así que esta vez iré al grano a ver si alguien me puede echar una mano que, realmente, me hace falta :( ¿Esta dieta para la rutina que hago esta bien? ¿Cuánto...