vitulina

Hola! Me gustaría aumentar volumen en piernas y para ello voy al gimnasio 3 días en semana descansando un día entre cada uno, hago ejercicios específicos como sentadillas... Y tomo un complemento de proteínas una hora antes e inmediatamente después...

Hola! Soy una chica de 23 años, mido 1,75 y peso 56 kilos. Me gustaría aumentar volumen en piernas ya que las tengo muy delgadas, hago ejercicio lunes, miércoles y viernes (sentadillas... Otros ejercicios de pocas repeticiones con peso y también para...