No soy medico pero pase por lo mismo y lo Único que me salvo de una operaciÓn fue reposo y punciones en la hernia para reducirla al maximo ,tengo en l4 y l5 ,y se aconseja no hacer efuersos y mucho menos movimientos bruscos o empujar hacia adelante
Tengo algo de experiencia en software, blender, paginas web, internet, futbol, etc
