vnv_zgz

Siempre que se realice correctamente y no sea realizado en exceso considero que es bueno y está bien hecho. Eso sí, preguntate a ti mismo qué es lo que quieres conseguir con ello, por ejemplo, estar sano, competir en natación, ganar musculatura,...

En primer lugar calma... Entiendo tu miedo pero te aseguro que no es tan grave. Partimos de que lo que te han cobrado es legal, injusto pero legal, así lo contemplara el contrato de cuenta corriente que firmarías cuando abriste la cuenta. Para ti ese...

Mi consejo es que si te gusta hacer pierna y quieres que realmente crezca coge una rutina de pierna de la modalidad de Power Lifting (competición de sentadilla+peso muerto+press banca). Básicamente gira toda la rutina de pierna en levantar el máximo...