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Valoración de billetes antiguos de España.
El primer billete no existe, coincide uno con el año 1954. 25 pesetas 1954 2 euros. ---------------------------------------- 50 pesetas 1940 40 euros ------------------------------------------ 50 pesetas 1951 20 euros...
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Musculación
Mejor distribución de grupos musculares?
Hola! Me interesa la opinión de que distribución de grupos musculares es la mas utilizada, adecuada y/o mejor. La rutina seria de 4dias y 1de Descanso aprovechandolo para hacer aerobico. Espero debatir y respuestas. Gracias
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Experiencia
Debes de asignarte una dieta segun objetivos, si es para aumento de peso alta en carbohidratos sin olvidarse de las proteinas. Para definicion al contrario.Sin dieta es dificil conseguir buenos resultados.
En cuanto a rutina debes De combinar ejercicios cada periodo para evitar estancarte.
Para definir mas repeticiones y menos peso. Para volumen menos reps.y mas peso. Saludos.