Pregunta en
Musculación
No se que hacer porque no aumento de masa muscular
Bueno tengo 21 años y mido 182 y peso 68kg... Estoy un poco flaco y me gustaría sacar masa... Sotoy en el gym y no noto muchos resultados... Alguien me hizo unas recomendaron pastas, leche de vaca, creatina, una rutina de 4dias... Ya llevo como 8mese...
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