xicoscorpio

Quieres aumentar la velocidad, tienes que dejar de hacer tantos kilómetros, y hacer más series de 25,50,100,200m así aumentarías la velocidad, sigue este entrenamiento. Lunes : 15 minutos trotando + 2 series de 200, 2 series de 100; 2 series de 20, y...

Me parece muy bien porque Polar es una marca de fiar, lo único que te digo que no te gastes mucho dinero lo único que tienes que mirar que marca bien las pulsaciones.

Ya veo que eres un chico deportista, fútbol, natación, y ahora atletismo, me parece muy bien. Quieres aprovechar los días que no vas a natación para correr. Yo te recomendaría correr por minuto, porque es más divertido, más bien menos aburrido, pero...