xicoscorpio

Quieres aumentar la velocidad, tienes que dejar de hacer tantos kilómetros, y hacer más series de 25,50,100,200m así aumentarías la velocidad, sigue este entrenamiento. Lunes : 15 minutos trotando + 2 series de 200, 2 series de 100; 2 series de 20, y...

Jose Perez Medina respondió: Pues te informan bien en tu gym, la definición es en todo el cuerpo, asique perderías grasa del abdomen pero también de el resto del cuerpo, igual que cuando se coge volumen se coge de todo el cuerpo. No se cuanto mides para saber si esos 77kg están...

Jose Perez Medina respondió: Las proteínas alimentan la masa muscular para que esta vrezca en tu caso deberías tomar ptoteinas altas en hidratos para que ademas vayas cogiendo peso, porque el hidrato de carbono el cuerpo lo usa como una gasolina y te ayudara que los...

Me parece muy bien porque Polar es una marca de fiar, lo único que te digo que no te gastes mucho dinero lo único que tienes que mirar que marca bien las pulsaciones.

Ya veo que eres un chico deportista, fútbol, natación, y ahora atletismo, me parece muy bien. Quieres aprovechar los días que no vas a natación para correr. Yo te recomendaría correr por minuto, porque es más divertido, más bien menos aburrido, pero...