yamilsanz

pelaso9305 respondió: Lo que yo te aconsejaría seria que hicieran 5 minutos de trote rapido(lo que puedan sin esforzare de mas), luego descansar un poco y luego desde la mitad de la cancha correr hacia la portería con el balón para luego golpear el balón a la portería...

alejogomez1 respondió: Ya que desean tener una buena condición física para el fúbol sala debes entender que existen dos tipos de ejercicios, los aeróbicos y los anaeróbicos. En el futsala combinamos ambos, por ende hay que trabajar los dos para estar bien físicamente a la...

pelaso9305 respondió: Lo primero que deben es fortalecer el estado físico y para poder conseguir deben hacer bastante calentamiento como por ejemplo 30 min de trote, para logra lo que quieres es trabajar el manejo de balón lo mas que se pueda cuando ya logren esto te...