yirohe

Para una carrera de esa distancia, el desayuno que señalas y con una anterioridad de 90 minutos debería ser más que suficiente. 30 minutos antes no necesitas tomar nada pero de hacerlo, que sea algún tipo de líquido rico en azúcares y en no mayor...

En principio, cualquiera de las dos opciones tendría validez, si bien es cierto que una persona que no entrena todos los días, es mejor que deje un día entre el último entrenamiento y el partido oficial. Por lo que si tuviera que decantarme lo haría...

Hay un ejercicio muy pero que muy antiguo que nos ayuda a dar cada vez más toques con el balón aunque como todo en la vida, lleva su tiempo. Es el juego del Reloj y consiste en hacerse un toque, y sin que caiga el suelo, coger el balón con las manos....

Voy por pasos. En primer lugar, no existe más información acerca de la posible "venta" de un club que la propia que se genere en cada ciudad (rumorología, prensa...). Si lo que quieres es "comprar" como tal un club, deberás buscar uno que sea SAD...

Lo primero que tienes que hacer es pasarte por la Federación Madrileña de fútbol que te indiquen si en esa misma sede o en otra, está el colegio de árbitros. Una vez allí, se realizan una serie de cursos gratuitos con las normas básicas del fútbol y...