ynosi

Es muy normal que tengas un bíceps más grande que otro... somos asimétricos por naturaleza, la mejor forma de que estén lo más parecidos posible es trabajar con mancuernas. Es muy importante que sigas una dieta para volumen que contenga 50-55 % de...

Bien supongo que te referirás solo a los bíceps, te dejo aquí unos ejercicios para realizar si solo quieres aumentar bíceps entrena solo 2 veces por semana, si entrenas más días ese único musculo no le darás tiempo a descansar(por lo tanto no crecerá...