ziroxx

Hola de nuevo! Lo siento por hacer tantas preguntas, pero usted es de mucha confianza master.. Lo que pasa es que me percate de que tenia un tarro de creatina en polvo.. Y bueno, lo combine con jugo y sabe a jugo con arena.. Una cosa así.. Bueno no...

Hola de nuevo master.. Antes de ayer hice press en banco plano y apertura con mancuernas.. Y bueno.. Ayer estuve adolorido.. Y hoy sigo adolorido en la parte de tríceps, deltoides anterior y pectorales.. No se si estará bien.. O use mucho peso, pero...

Hola! Soy un joven de 18 años al que le cuesta mucho subir de eso .. Y quería preguntarle.. ¿Cómo puedo hacer 1 rutina de pesas? Es que conozco bien pocas.. Un amigo me facilito 1 rutina la cual consistía en 2 veces el fin de semana la rutina...

Hola! Soy un ectomorfo .. Y quería preguntarle.. ¿Cómo puedo hacer 1 rutina de pesas? Es que conozco bien pocas.. Un amigo me facilito 1 rutina la cual consistía en 2 veces el fin de semana la rutina completa y 3 veces en días hábiles un área o dos.....