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Es malo tomar estos suplementos?
¿Quería preguntar si es malo tomar estos 3 suplementos juntos o como debería de tomarlos? Ashwagandha Tongkat ali Y solary sex up
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Musculación
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Consulta de rutina de poco tiempo
Quería consultarte de una rutina que me armo hace varios años un profe de gym… Es con el fin de definir el cuerpo y estar poco tiempo en el gimnasio… Ya que por mi trabajo, hijos y obligaciones si hago una rutina de 1 hora o mas entre que voy al gym...
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Musculación
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¿Que opinas? Yo entreno para verme bien desnudo
Soy hombre cercano a sus 27. La verdad es que yo entreno para verme bien desnudo, ya que me gusta el nudismo y me gusta verme bien desnudo, como si me opere el trasero uno de infarto, al igual que mi abdomen y mi pectorales, tambien para cuando me...
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Musculación
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Como entrar a las duchas del gym sin verme raro?
Tengo 21 años, ya he ido a varios gimnasios pero nunca he entrado a las regaderas de uno, pero ahora lo tengo que hacer por cuestión de aprovechar tiempo. La cosa es que siento algo de nervios sobre como debo actuar al entrar ahí. ¿Es común irse...
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Musculación
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Duda sobre Trabajo a turnos y Creatina
Trabajo a turnos y eventualmente es forzoso, subo y bajo escaleras constantemente. Me muevo mucho. Trabajo seis días y descanso cuatro. Camino cada que puedo y también hago ejercicio leve(No voy al gimnasio) . Como lo más sano que puedo y trato de...
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Musculación
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Como hacer un ciclo de primobolan?
Quisiera hacer un ciclo de primobolan ya que he visto que es de los menos agresivos y menos efectos secundarios. ¿Cómo debe suministrarse inyectable? ¿Y cada cuanto debería controlarme en una analítica? ¿Es compatible si se toma finisteride y...
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Fitness
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Organizar mesociclo 2024 gym para 5 días Torso pierna y brazos-abdomen
Mi rutina Día 1: pierna Squat sumo 30 kg 3x12 Dead lift 30kg 4x10 Gute bridge 30kg 3x25 Clamshells 15 kg 2x15 Día 2: Torso Bench press 45kg 4x9 Jalón al pecho barra libre 55kg 3x7 Bench press inclinado 40kg 3x6 Remo unilateral maquina 50kg 3x6 Fly...
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Musculación
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Es bueno darse caña con las pesas a los 64 años?
Tengo 64 años y llevo un año haciendo pesas 3 veces a la semana. Mi constitución es delgada y aunque he mejorado mucho físicamente y voy subiendo peso cuando veo que dominó un ejercicio, no veo mucho desarrollo muscular. Mi alimentación es la de una...
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Deportes
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Tengo 45. ¿Alguno qué tenga hernia de disco lumbar y practique boxeo? ¿Para asesorarme? Empecé haciendo spinning y pesas también
Tengo 45 años y empece hace dos meses spinning y pesas. ¿Alguno qué tenga hernia de disco lumbar y practique boxeo? ¿Para asesorarme? Empecé haciendo spinning y pesas también. Quisiera me digan si alguno con hernia discal practica boxeo y como le va.
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Musculación
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Es bueno hacer volumen a los 15 años?
Soy un chico de 15 años llevó 8 meses en el gym, mis padres no están de acuerdo con que haga volumen ( ahorita llevó 2 meses en volumen)
