Crear el macro

Hola tengo excel 2003 y estoy buscando un macros que me de la función de cronometro pero que sea de mayor a menor, los que pasa es que en el trabajo me toco hacer un examen para mis vendedores y lo que requiero es lo siguiente:
Que el reloj marche en regrecion y que cuando llegue a cero se guarde y cierre el archivo. Ya pude hacer los macros para cerrar y guardar pero no se como hacer el del cronometro y como hacer la union de mis macros con la que te comento.
Si me pudieras echar la mano te lo agradecería mucho