Un modelo de pag.

Hola Ramírez, te molesto para preguntarte lo siguiente, quiero hacer un sitio con una tabla que contenga un cabezal arriba, ahí debe ir seguramente un include o requiere para que sea todo igual en el sitio, abajo del cabezal, un menú (también otro include o requiere) y al lado del menú o sea en la celda adyacente, ahí debe caer los links del menú, mi problema es que no se qué código debe ir ahí y cuál es la forma de la dirección o enlace del menú para que caiga en la celda del medio. La idea es trabajar con una sola página con una sola tabla y no con una tabla con dos celdas, en una el menú y en la otra el contenido de cada menú.
Gracias