Obliterar vasos sanguíneos

hola, estoy probando un procedimiento de alargamiento peneano llamado jelq.

me aconsejaron un ejercicio que consistía en retorcer el pene(un giro completo) y estirarlo.

parce absurdo, lo es.

lo realice y noto el cuerpo del pene lleno de pequeñas venas rojas y venas de color normal muy hinchadas, como si hubieran aparecido nuevas.no noto dolor, ni manchas, ni falta de erección, pero si menos consistencia en esta(esto puede ser sicologico?)

me e informado un poco, ¿me e podido lesionar las paredes de estas llenándose de plaquetas(obliterandolas)?, ¿cuanto tardarían en recobrar su aspecto normal?, si esto es posible.

¿podría hacer algo para remediarlo o acelerar la recuperación?