Obliterar vasos sanguíneos

hola, se que no es su especialidad pero seguro que relacionado podría aconsejarme. Estoy probando un procedimiento de alargamiento peneano llamado jelq.
me aconsejaron un ejercicio que consistía en retorcer el pene(un giro completo) y estirarlo.
parce absurdo, lo es.
lo realice y noto el cuerpo del pene lleno de pequeñas venas rojas y venas
de color normal muy hinchadas, como si hubieran aparecido nuevas. No noto dolor, ni manchas, ni falta de erección, pero si menos consistencia
en esta(esto puede ser psicológico?)
me e informado un poco, ¿me e podido lesionar las paredes de estas llenándose de
plaquetas(obliterandolas)?, ¿cuanto tardarían en recobrar su aspecto normal?, si esto es posible.
¿podría hacer algo para remediarlo o acelerar la recuperación?