Tonificación
Hola jose, me gustaríamedijeras que tipo de ejercicio debería de hacer si lo que quiero es estar durita y definida sin coger volumen ni perder peso, yo en el gimnasio hago tonificación o por lo menos eso es lo que me pone en la ficha, que quiere decir exactamente tonificación, sino es mucho me podrías aconsejar sobre los ejercicios más eficaces para los abdominales. Muchas gracias y espero me seas de gran ayuda.
Respuesta de josefitness
Yo llamo tonificación a todo aquello que sea modelar un musculo como darle la forma. Sería conveniente que si lo que quieres es estar durita como tu dices, que hablaras con tu instructor de fitness. Pero yo te recomiendo que hagas de todo aeróbicos y un programa de pesas o tonificación incluso que hagas clases de G.A.P (glúteos, abdominales y piernas) clase muy de moda y que alas chicas le suelen gustar mucho. Espero haberte aclarado tus dudas y decirte que aquí tienes un amigo para lo que quieras.
