Velocidad

La capacidad condicional conocida como velocidad (aunque personalmente prefiero el termino "rapidez")se puede con diferentes métodos y ejercicios, ya que no me das mayores datos, creo que tu interés esta en la velocidad general (ya que no mencionas algún deporte, entonces no hablare de la velocidad especial), los ejercicios más simples de trabajar la velocidad general son repeticiones de recorrido de distancias cortas a máxima velocidad, depdendiendo la edad, pero para adultos generalmente para estimulara la velocidad se utilizan distancias de 30, 50, 80 y 100 metros, con series de 2- 5 repeticiones por ejemplo en los deportes de combate y artes marcilales, en el periodo general del macrociclo de entrenamiento se comienza con distancias pequeñas y se va aumentando la distancia mientras avanza este periodo, al pasar a la etapa especial se disminuye esta carga de trabajo y se aumenta la velocidad especial.
Espwero que esto te sirva