Elasticidad
Me llamo Cristofer. Me gustaría saber como coger una buena elasticidad sin sufrir lesiones. Actualmente estoy apuntado a Taekwondo desde hace 2 semanas, y pienso sacarme cinturón negro, aunque tengo un largo camino...
Desde hará más o menos un mes y medio estoy haciendo estiramientos por mi cuenta de los que he visto por fors que son recomendables(además de los que hago en taekwondo) y todavía no noto ningún resultado, me gustaría que me dijese algún método eficaz para llegar a abrirme de piernas entero, GRACIAS!
P.D:una duda que se me olvidaba, ¿se puede hacer los estiramientos de elasticidad en frío?
Desde hará más o menos un mes y medio estoy haciendo estiramientos por mi cuenta de los que he visto por fors que son recomendables(además de los que hago en taekwondo) y todavía no noto ningún resultado, me gustaría que me dijese algún método eficaz para llegar a abrirme de piernas entero, GRACIAS!
P.D:una duda que se me olvidaba, ¿se puede hacer los estiramientos de elasticidad en frío?
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