Entrenamiento
Buenas,
hola practico taekwondo WTF desde ace varios años, pero ahora el gimnasio donde entreno ha dejado de dar clases. ¿Podríais recomendarme algunas series de ejercicios? Porque no quiero perder técnica ni flexibilidad
Saludos
hola practico taekwondo WTF desde ace varios años, pero ahora el gimnasio donde entreno ha dejado de dar clases. ¿Podríais recomendarme algunas series de ejercicios? Porque no quiero perder técnica ni flexibilidad
Saludos
1 respuesta
Respuesta de dolmanrg
1
o
Es una lastima que cerraran el gimnasio, pero no te desanimes. Si te gusta patear ... sal a correr, empieza lentamente, no corras muy rapido, cuando estés fuerte, trabaja la velocidad; pero sin matarte. Acaba haciendo flexibilidad, sobre todo de sentado series de abrir piernas con pequeños descansos, bien controlados, y spagat en una barra mesa o lo que tengas, esto 2 a 4 veces a la semana, como mucho y como poco, y los días alternos, trabaja con un saco ligero o mediano, no duro. Pero a tu gusto, si te gusta experimentar. Busca un compañero. También puedes practicar otras marciales, pero trabaja piernas por tu cuenta, pues otras artes marciales no son tan completas en pierna. Bueno en fin, no trabajan tanto las patadas. De todos modos que no te importe conocerlas, te sorprenderán. Sobre todo no te hagas daño las lesiones, son pasos atrás siempre.
Es una lastima que cerraran el gimnasio, pero no te desanimes. Si te gusta patear ... sal a correr, empieza lentamente, no corras muy rapido, cuando estés fuerte, trabaja la velocidad; pero sin matarte. Acaba haciendo flexibilidad, sobre todo de sentado series de abrir piernas con pequeños descansos, bien controlados, y spagat en una barra mesa o lo que tengas, esto 2 a 4 veces a la semana, como mucho y como poco, y los días alternos, trabaja con un saco ligero o mediano, no duro. Pero a tu gusto, si te gusta experimentar. Busca un compañero. También puedes practicar otras marciales, pero trabaja piernas por tu cuenta, pues otras artes marciales no son tan completas en pierna. Bueno en fin, no trabajan tanto las patadas. De todos modos que no te importe conocerlas, te sorprenderán. Sobre todo no te hagas daño las lesiones, son pasos atrás siempre.
