Como puedo hacer para subir de peso
Buenos días necesito saber como puedo subir de peso tengo 29 años peso 65 kilos mido 1.82, practique karate durante 2 años y después de un año de no hacer nada estoy ahora estoy practicando tae kwon do como puedo hacer para subir de peso y tener más energías
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Respuesta de pedroangel73
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Pues te recomiendo que veas a un nutriologo para que te guie en tu necesidad para aumentar peso, pero en volumen muscular, ya que la práctica del taekwondo te demanda mucha energía, y necesitarás de mucha si quieres continuar en esta disciplina.
