¿Duda empeines lesiones?

Tengo una duda , quisiera saber si alguien tiene la respuesta practico taekwondo WTF desde hace 9 meses aprox. Mi problema es que a la hora de patear me raspo mucho la parte de los empeines me quema el plástico de los dummies que pateamos quisiera saber si esto es normal pues mis pies ya están llenos de cicatrices ....

Otra cosa es que desde hace tiempo tengo dolores en los mismos pues no se pateo muy fuerte y me duele mucho al grado de impedirme entrenar , ¿ Sera una lesión grave ? O se quitara con el tiempo? Gracias.