Saltar más alto

Primero compre la rutina sin pesas (AirAlertIII) si te das cuenta es saltar y saltar, 5 veces a la semana y cada semana se incrementa la cantidad. Dificultad: cero. Te ayuda a mejorar la resistencia, fortalece tus piernas, solo necesitas una silla como equipo especial. Es decir, estaba bien. Pero que paso, mi peso y mi edad empezaron a poner obstáculos. El peso porque obviamente el golpe al suelo es mayor. Y la edad pues ya no se recupera uno tan rapido como antes de las lesiones. Fue entonces cuando decidí comprar el otro método (ATTACK Program) Este no lastimaba tanto mis rodillas. El inconveniente era que tienes que estar en un gimnasio.
Te recomendaría que evaluaras como esta tu condición y complexión física. Y también que probaras con el ATTACK y quizá una o dos veces por semana hicieras el programa AirAlert como complemento.
Espero te sirva y ya sabes, estamos "en linea" como dijo BobbyCruz.