Air alert 3

Hola, me gustaría saber si tiene algún problema practicar air alert 3.
También querría saber cuanto puedo llegar a saltar más haciendo los ejercicios de air alert 3.Mido 1,80cm
gracias contestarme aquí pinche_34 @hotmail.com

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Como cualquier disciplina física debes de consultar con un especialista (doctor) si no tienes alguna lesión en tus rodillas o espalda.
La rutina en si no daña, pero si tu tienes malos tus ligamentos, te los termina de arruinar. Si padeces de la espalda, te daña más. Según el autor de la rutina tu puedes saltar 12pulgadas más en 12 semanas. Te envíe la rutina a tu correo de todas formas. Cualquier duda me avisas

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