Mi brinco

Porfavor nacesito algun ejercicio para poder saltar mas alto por favor

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Patonacho soy sicors espero poder ayadarte.
Te recuerdo que para practicar el air alert 3 debes realizar trabajo de brazos paralelamente ya que air alert es solo para piernas y ademas debes después de realizarlo diariamente elongar (realizar estiramientos de los músculos) practicar basket sino los músculos se atrofian.
Si me mandas tu correo te mando air alert III por mail.

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