Aumentar salto
Hola actualmente soy jugador de voleyball y el salto es una cuestión de importancia, por el momento mi salto no es tan malo pero quisiera que mejorara, quisiera saber si sabes de alguna rutina para el gimnasio para aumentar el salto gracias
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Respuesta de greatgod
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O.QUE, aunque tu deporte sea el volley ball, puedes hacer los ejercicios pliométricos para incrementar tu salto vertical, estos ejercicios están intencionados para el jugador de basket ball pero también en el basket ball es muy importante el salto vertical para poder recupear los rebotes y poder tener un buen tiro en suspensión. Te los puedo enviar, mándame tu correo para que los practiques o.que una vez que los tengas, deberás realizar los ejercicios de reactividad con pesas en el gimnasio preferentemente, con la bara olímpica. Esos ejercicios vienen incluidos en el manual que te enviaré. o.¿k?
