Necesario

Bueno esa es una ¿? Bastante fácil, en esta vida todo se logra con persistencia, si quieres tener más resistencia, lo que tienes que acer es correr, y cuando el cuerpo esté muy cansado de correr poco a poco se va acostumbrando a soportar cada vez más... y en el lanzamiento, es practica vete a una canxa y tira, tira día y noche si ace falta, y acabaras enxufandolas toas.
Todo se consigue a base de esfuerzo y entrenamiento.