Soy un chico joven y quiero unos ejercicios para mejorar mi salto y mi técnica en baloncesto
Hola tengo 16 años y mido 1,75 y haber si con el tiempo mejora pero de mientras me gustaría que me enviasen unos ejercicios para mejorar mi salto, que me han dicho que en el gimnasio no sirve. Mi email es [email protected]
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Respuesta de jjeg
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Bueno man te diré que el gimnasio si sirve si te lo tomas en serio y no te aces pesado sacando demasiado musculo.. un jugador de basket tiene que ser atlético.. por eso tata de acer repeticiones con poco peso.. pero mucha repetición.. si alguna ves vas al gimnasio, habla con el instructor y dile que quieres sacar salto, fuerza explisiva, man para que saques salto tiens que entrenar basket hjunto con el gimnasio y saca velocidad, velocidad+fuerza en las piernas = potencia, potencia=salto, salto = clavarla en la cara de otra persona jaja :D, y alimentate bien, te mandare el air alert 3, man otra cosa quiero saber tu edad para aconsejarte mejor
