Rutina de salto con pesas

Hola me gustaría saber si me pueden enviar alguna rutina para mejorar mi salto si es posible en el gym se los agradecería. Mi mail es [email protected]
Desde ya muchas gracias!

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He jugado casi toda mi vida al bascket, y de todas las rutinas que haya hecho para mejorar mi salto, he encontrado una muy muy buena que espero te sirva de ayuda. Más abajo te coloco el enlace ;)
Un saludo!
Luis (santonja Fitness)
http://www.culturismoysuplementos.com/salto-vertical-vt6949.html
Ya la tenia :P pero igual muchas gracias... ¿y qué me recomiendas hacer en el gimnasio para mejorar mi salto?
Sentadillas sin duda alguna PERO en la subida, que sea explosiva y haciendo como si fueses a saltar pero sin llegar a hacerlo, osea, despegando los talones incluso pero no las punteras! Es efectivo!

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