Mejorar mi baloncesto

Tengo 15 años, mido aprox. 1m90cms i peso unos 87 kg, me gustaría saber si hay alguna forma de mejorar mi salto sin alterar mi crecimiento i también como mejorar mi juego de pívot. Gracias.

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Sobre el salto, llevo muchos años en el nascket y de todas las rutinas que he llevado a la práctica, esta ha sido la más efectiva. Échale un vistazo al siguiente enlace: http://www.culturismoysuplementos.com/salto-vertical-vt6949.html
Sobre cómo mejorar tu juego de pivot, entrenando, entrenando y entrenando en equipo, tanto en lo físico para ganar rapidez, elasticidad, etc como en fuerza!

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