Mejorar salto

Hola, mi nombre es gerardo, quisiera pedirte de favor me envíes una rutina para mejorar en el salto,, mido 1.69 y apenas toco el tablero,, mi coreo es [email protected] de antemano gracias

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Te envie el air alert
Cualquier duda me la haces por este medio.
Ok, según escucho es una buen programa, ¿conocerás uno que utilice pesas?
Me gusta el gym. sino pues a empezar con el air alert. Muchas gracias.

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